목과 어깨가 결린다면? 일자목을 의심!!

일자목은 목을 앞으로 내맬거나 숙이는 자세로 거북이 목과 비슷하다 하여 거북목이라고도 불립니다.
목을 앞으로 내미는 자세는 목 뒤쪽의 근육이 경직되고 긴장하면서 
일자로 뻣뻣해지고 경추(목)에 지속적인 압박이 가해집니다.
이러한 자세로 경추 사이에 있는 디스크들이 신경관 쪽으로 밀려나가 목 디스크의 원인이 되기도 합니다